Quand commencer l’exercice physique après une chirurgie esthétique d’augmentation mammaire ?
C’est l’une de vos questions fréquentes lors des consultations après avoir subi une opération d’augmentation, une préoccupation qui concerne surtout les personnes pratiquant régulièrement du sport ou de l’activité physique. C’est pourquoi nous répondons à toutes vos interrogations dans ce nouvel article du blog de Med Assistance Tunisie, spécialiste des résultats naturels de l’augmentation mammaire.
Quand commencer l’activité sportive après une augmentation mammaire?
L’activité sportive peut commencer environ un mois après l’intervention chirurgicale. Quand nous parlons ici d’exercice, il s’agit de tout effort physique modéré tel que la course, la musculation en salle de sport, le cyclisme ou la randonnée en montagne ; cependant, vous pouvez progressivement reprendre une vie quotidienne normale dès la première semaine après l’opération d’augmentation mammaire, en évitant les efforts excessifs, les mouvements brusques et le port de charges lourdes.
Comment reprendre l’activité physique après la période post-opératoire?
L’activité physique après la période post-opératoire de l’augmentation mammaire commence progressivement un mois après l’intervention. Vous débutez par des activités physiques douces telles que la marche, le tapis de course, l’elliptique, le vélo d’appartement ou des exercices pour le bas du corps comme les squats ; vous pouvez également faire des exercices avec peu de poids ou sans résistance pour les biceps et les triceps, en restant proches du corps et de manière modérée, ou vous tourner vers des activités comme le pilates ou le yoga qui n’impliquent pas un effort intense dans la zone concernée.
Ensuite, à mesure que vous ressentirez une amélioration et serez plus à l’aise, vous augmentez l’intensité.
Quand pouvez-vous commencer le travail spécifique du haut du corps et les sports à haute intensité ?
En règle générale, le travail spécifique des muscles pectoraux, des épaules ou du dos (ce que nous appelons le haut du corps) ainsi que les exercices à haute intensité peuvent commencer progressivement à partir du troisième mois après la chirurgie esthétique d’augmentation mammaire, et leur intensité augmentera progressivement.
Quelle brassière spéciale dois-je utiliser lorsque je reprends le sport après une chirurgie mammaire ?
Il doit s’agir d’un soutien-gorge de sport spécialement conçu pour un maintien élevé, afin de vous sentir mieux pendant l’exercice, même s’il s’agit d’une activité physique modérée. Nous évaluons également ce point de manière personnalisée lors de la consultation et nous vous donnons toutes les recommandations nécessaires.
Les directives que nous donnons dans cet article sont pour le retour à une activité physique normale, bien que le temps nécessaire pour reprendre votre routine sportive puisse varier en fonction de facteurs tels que le type d’exercice physique que vous souhaitez pratiquer, le type de chirurgie, le placement anatomique des implants mammaires et l’évolution post-opératoire.
Nous espérons avoir pu vous aider et vous avoir transmis des informations sur la reprise de l’exercice physique après une opération d’augmentation mammaire.
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